Szicíliában hangolt a szerdán kezdődő ciprusi mélységi szabadtüdős világbajnokságra Törőcsik Zsófia. A magyar világklasszis az elmúlt időszakban jelentősen növelte fizikai terhelését, a szárazföldi felkészülés eredményeit pedig már a mélységi edzéseken is érzi.
Felkészülésének egyik legfontosabb újdonsága az volt, hogy intenzívebb szárazföldi erősítést iktatott be programjába. Sokat dolgozott az edzőteremben, emellett pedig egyre nagyobb szerepet kaptak a mélységi merülések.
„Most érzem igazán, mennyit jelentett a komolyabb fizikai felkészülés. Nemcsak érzésre, hanem az edzőtermi teljesítmény alapján is jóval erősebb vagyok, mint két-három hónappal ezelőtt” – mondta Törőcsik Zsófia.
A szicíliai edzőtábor nemcsak fizikailag tette próbára: a nagy hullámokkal és az erős mélységi áramlatokkal is meg kellett küzdenie. Törőcsik szerint azonban a nehezebb körülmények a világbajnokság előtt akár előnyt is jelenthetnek.
„Ha ilyen hullámokban és erős mélységi áramlattal megküzdve is sikerültek a betervezett merülések, akkor ideális körülmények között ez extra magabiztosságot adhat.”
A szabadtüdős merülésben a mentális kontroll legalább annyira fontos, mint a fizikai állapot. Egy közelmúltbeli, 95 méteres free immersion edzésén 50 méter környékén rendkívül erős áramlattal találkozott, amely a kötéltől is elsodorta. A búvárok egyébként biztonsági rendszerrel vannak a kötélhez rögzítve.
„Egy pillanatra átfutott az agyamon, hogy mi van, ha visszafordulok. De nem jutok el odáig, hogy féljek. Azonnal a megoldásra vált az agyam. Azt gondolom, ez a sport egyik nagy ajándéka: megtanít rettenetesen gyorsan, nyomás alatt döntéseket hozni.”
Törőcsik Zsófia a felkészülés utolsó szakaszában tovább növelte a mélységeket, majd Szicíliából Ciprus felé vette az irányt. A világbajnokság szerdán kezdődik Limassolban.
(Törőcsik Zsófia Sajtócsapat)
Fotó: Salvo La Vigna